Trening wspiera funkcje poznawcze, ułatwia naukę i efektywną pracę.
Uczy mózg osiągać stan równowagi i relaksu.
Pomaga dzieciom i dorosłym w radzeniu sobie z ADHD, zaburzeniami snu, lękiem czy problemami szkolnymi.
Podczas treningów EEG Biofeedback pacjent uczy się świadomie zmieniać wzorce fal mózgowych, aby jego mózg pracował szybciej, sprawniej i efektywniej. Trening jest odpowiedni zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, wykorzystuje najnowsze osiągnięcia medycyny i techniki komputerowej, a jego przebieg jest całkowicie bezbolesny i w pełni bezpieczny.
EEG Biofeedback wywodzi się z badań nad funkcjonowaniem mózgu i metodą biofeedback, które pozwalają człowiekowi świadomie kontrolować swoje fale mózgowe. Początkowo treningi tego typu były wykorzystywane przez NASA do monitorowania i optymalizacji koncentracji oraz wydajności astronautów. Z czasem metoda została rozwinięta i dostosowana do potrzeb dzieci i dorosłych, wspierając m.in. koncentrację, pamięć, redukcję stresu i równowagę emocjonalną.
Jego korzenie można podzielić na kilka etapów:
Neurofizjologia i badania fal mózgowych – już w latach 60. XX wieku naukowcy odkryli, że mózg wytwarza charakterystyczne fale elektryczne (EEG), które odpowiadają m.in. za koncentrację, relaks czy sen.
Biofeedback – metoda, która pozwala człowiekowi świadomie kontrolować funkcje fizjologiczne (np. tętno, napięcie mięśniowe), stosowana od lat 60.–70. XX wieku. EEG Biofeedback to jej rozwinięcie, skoncentrowane na falach mózgowych.
3. Technologia komputerowa – rozwój komputerów i oprogramowania pozwolił na wizualizację fal mózgowych w czasie rzeczywistym oraz tworzenie interaktywnych gier i zadań, dzięki którym pacjent uczy się modyfikować aktywność mózgu.
Mózg człowieka wykazuje ciągłą czynność bioelektryczną, co oznacza, że nawet podczas snu między komórkami nerwowymi przepływają impulsy elektryczne o niskim napięciu. Te impulsy tworzą charakterystyczne fale mózgowe, których częstotliwość i amplituda zależą od stanu pobudzenia układu nerwowego, koncentracji oraz aktywności poznawczej. Inny zapis fal mózgowych obserwujemy podczas snu, inny w stanie czuwania, a jeszcze inny podczas intensywnej pracy twórczej lub koncentracji.
Zapis fal mózgowych można zbadać, zakładając na głowę pacjenta specjalne elektrody. Stosowanie takiego sprzętu jest w pełni bezpieczne i nie wiąże się z żadnym ryzykiem. Po zamontowaniu aparatury pomiarowej pacjent siada przed monitorem, na którym wyświetlana jest wideogra. Świadomie zmieniając natężenie poszczególnych pasm fal mózgowych, pacjent ma realny wpływ na ich przebieg.
Trening EEG Biofeedback korzysta z neuroplastyczności mózgu – zdolności do tworzenia nowych połączeń nerwowych i modyfikowania istniejących w odpowiedzi na doświadczenia, naukę i trening. Dzięki temu mózg może uczyć się efektywniejszego działania, poprawiać koncentrację, regulować emocje i reagować szybciej w codziennych sytuacjach.
Dodatkowo proces ten wspiera świadomość własnych reakcji i stanu umysłu, ucząc pacjenta obserwować swoje reakcje, kontrolować pobudzenie i wprowadzać siebie w optymalny stan do nauki, pracy czy relaksu. W praktyce oznacza to, że trening nie tylko poprawia funkcje poznawcze, ale też zwiększa kontrolę nad własnym ciałem i umysłem.
Aparatura do EEG Biofeedback składa się z dwóch systemów EEG, dwóch monitorów (dla terapeuty i pacjenta) oraz komutatora – głowicy EEG z elektrodami. Terapeuta zakłada pacjentowi na głowę dwie lub więcej elektrod oraz dwie elektrody uszne.
Zasada działania polega na komputerowej analizie fal mózgowych pacjenta, które są podłączone do systemu poprzez elektrody. Pasma częstotliwości fal mózgowych są prezentowane liczbowo i graficznie na monitorze terapeuty, natomiast pacjent obserwuje na swoim monitorze specjalnie przygotowane „wideogry” – np. samochód, samolot czy piłkę.
Pacjent kontroluje przebieg gry wyłącznie za pomocą swoich myśli. Ruch obiektów w grze odzwierciedla aktywność bioelektryczną mózgu – bez użycia rąk czy klawiatury. Dzięki sprzężeniu zwrotnemu (wzrokowemu, słuchowemu lub dotykowemu) pacjent otrzymuje bieżącą informację o stanie swojego mózgu i wynikach w grze.
Terapeuta stosuje w tym czasie operatywne warunkowanie, stymulując pożądane pasma fal mózgowych i hamując te niepożądane, w zależności od objawów klinicznych i wzorców EEG pacjenta. Podczas treningu terapeuta dostraja parametry fal mózgowych, wspierając powstawanie nowych, korzystnych połączeń nerwowych i hamując te niewłaściwe.
Aby trening lub diagnoza były jak najbardziej skuteczne, warto odpowiednio się przygotować:
Sen – dobrze się wyśpij w noc przed sesją. Zmęczony mózg trudniej utrzymuje koncentrację, co może obniżyć efektywność treningu.
Unikaj pobudzających napojów – nie pij mocnej kawy, herbaty ani napojów energetycznych co najmniej 2–3 godziny przed wizytą. Nadmierna stymulacja może utrudnić kontrolę fal mózgowych.
Lekki posiłek – najlepiej zjedz lekki posiłek przed sesją; ani głodny, ani przejedzony mózg nie funkcjonuje optymalnie.
Punktualność – przyjdź kilka minut wcześniej, aby móc się wyciszyć i uregulować np. ciśnienie krwi, napięcie mięśniowe oraz emocje. To pomaga rozpocząć trening w spokojnym stanie.
Odpowiedni strój – najlepiej wygodne ubranie, które nie krępuje ruchów i nie powoduje dyskomfortu przy zakładaniu elektrod.
Bez używek – w dniu wizyty unikaj alkoholu i innych używek, które mogą wpływać na aktywność mózgu.
Nastawienie – warto być spokojnym i otwartym na współpracę. Trening wymaga koncentracji i zaangażowania, a pozytywne nastawienie znacząco zwiększa efektywność sesji.
Dzięki tym prostym zasadom mózg będzie w optymalnym stanie do treningu i diagnostyki, a efekty EEG Biofeedback będą najbardziej widoczne.
💜
Nasz mózg uczy się przez całe życie, a odpowiednio ukierunkowany trening pozwala wypracować nowe, korzystne wzorce aktywności mózgowej. EEG Biofeedback wspiera zarówno dzieci, jak i dorosłych w poprawie koncentracji, pamięci, samoregulacji emocji oraz radzeniu sobie ze stresem i trudnościami szkolnymi czy zawodowymi.
Dzięki systematycznym sesjom pacjent uczy się świadomej kontroli nad własnym umysłem, zwiększa odporność na napięcie i stres oraz poprawia codzienne funkcjonowanie – w szkole, pracy i w życiu osobistym.
To bezpieczna, bezbolesna i nowoczesna metoda, która wykorzystuje naturalną neuroplastyczność mózgu, czyli jego zdolność do zmiany i uczenia się w każdym wieku. Niezależnie od wieku czy wyjściowej kondycji mózgu, trening EEG Biofeedback pozwala osiągnąć realne, trwałe efekty.